En este capítulo repasaremos los objetivos del curso, las razones por las que puede ser un momento perfecto para que lo hagas y los diferentes temas sobre los que hablaremos y pondremos en práctica.

Esta meditación está recomendada realizar después de ver el capítulo 3 con su ejercicio correspondiente que encontrarás en el eBook.

Cuando nos hacemos adultos, a menudo olvidamos la autenticidad que
residía en el niño/a interior que aún llevamos dentro. A través de esta
práctica, podremos reco...

¿Cuál es la diferencia entre mindfulness y la meditación? Comencemos a
comprender su verdadero significado y establecer la intención de practicarlo.

En este capítulo, veremos los efectos del mindfulness sobre el cerebro, comprendiendo el impacto y los beneficios que tiene esta práctica para la mente, el cuerpo y el alma.

La importancia de nuestros hábitos como aliados en el proceso de despertar a una conciencia más expandida. ¡Comencemos a elevar nuestra vibración!

Recomendada realizar después de ver el capítulo 4 y acompañarla con el ejercicio que encontrarás en el eBook.
Encontrar nuestro centro nos ayuda a estar enraizados y tranquilos. También
nos ayuda a liberarnos del drama que añadimos a nuestros pensamientos y
que muchas veces nos hace actuar impul...

La respiración es una de las herramientas más poderosas que tenemos para regular nuestras emociones y acceder a la paz interior.

Recomendada realizar después de ver el capítulo 5 y realizar el ejercicio correspondiente en el eBook.
Es natural experimentar ira en ocasiones, y reprimirla sólo conduce a una
espiral mayor que acaba manifestándose de una forma u otra. Soltar es
diferente a reprimir, ya que el primero implica r...

El miedo es una de esas emociones que nos impiden acceder a nuestro
verdadero ser interior y compartir con el mundo quiénes somos realmente.
Comprender la profundidad de esta emoción es un viaje en sí mismo. ¿A qué le tenemos miedo?

Estas dos emociones se enmascaran a menudo y no las conseguimos ver
aunque las tengamos dentro. Comprender de dónde vienen es el primer paso para liberarlas.

Recomendada realizar después de ver el capítulo 6 y realizar el ejercicio correspondiente en el eBook.
En esta meditación guiada conectaremos con la emoción de la culpa dándonos cuenta de cómo nos lleva a repetir ciertos patrones en nuestra vida sin darnos cuenta. Al liberar la culpa nos aceptam...

Recomendada hacer con el capítulo 6 y realizar el ejercicio correspondiente del eBook.
A menudo juzgamos el exterior porque hay juicio en nuestro interior. Liberar
esta energía supone aceptar que somos suficientes sin la necesidad de ser
perfectos. Implica compasión y paciencia.
Al liberar esta ...

Tomemos conciencia de nuestros apegos y aprendamos a soltar
conscientemente esas creencias, patrones y comportamientos que están listos para ser liberados.

Recomendada realizar después de ver el capítulo 7 y hacer el ejercicio correspondiente en el eBook.
Todos nuestros apegos tienen poder sobre nuestra vida y nuestro bienestar. Al liberarlos experimentamos una conexión diferente con todo lo que nos rodea. Nos damos cuenta de que el amor y el apego...

Hablemos sobre ese famoso "CLIC" cuando te das cuenta de que todo es más simple, eres el arquitecto de tu vida.

Recomendada realizar después de ver el capítulo 8 y hacer el ejercicio correspondiente en el eBook.
Al conectar con nuestro corazón se abre todo un mundo de conciencia. Cambiamos de repente todo nuestro campo vibracional, experimentamos magia a nuestro alrededor y empezamos a atraer todo lo que ...

Tanto la energía masculina como la femenina conviven en nuestro interior, las
dos polaridades que rigen nuestra existencia como parte de la naturaleza y la condición humana.

Recomendada realizar después de ver el capítulo 9 y después realizar el ejercicio correspondiente en el eBook.
¿Te has preguntado alguna vez si te sientes abundante por el simple hecho
de ser tú mismo? Ese es el primer paso para atraer verdaderamente la abundancia. Somos abundantes desde el mome...

En lo más profundo de nuestras almas, existe el impulso de autenticidad, de
expresar su propósito en esta vida. Empecemos a descubrir cuál es nuestra
verdadera vocación.

Recomendada hacer después de ver el capítulo 10 y hacer el ejercicio que encontrarás en el eBook.
Liberar nuestra verdad implica entrar en nuestro poder, en nuestra esencia.
Nuestra verdad no tiene que ser aceptable para todo el mundo, sólo para
nosotros.
A veces nos desconectamos de nuestra ver...

En este capítulo final tomaremos conciencia de la inteligencia del corazón para transitar hacia una nueva era más allá de la paz mental, entrando en la paz del corazón.

Recomendada hacer después de ver el capítulo 11 y realizar el ejercicio que encontrarás en el eBook. Liberar tu ego implica aceptar que eres el creador de tu historia, pasando del victimismo a la responsabilidad.
Podemos cambiar la historia de nuestra vida, as interminables espirales que atraemos...